トップページ - お茶づけ生活のススメ
日常にお茶を取り入れて、
ココロを癒やせる上質な時間を。
癒やしの時間は慌ただしい現代人において大切な時間です。仕事や家庭で忙しく働く私たちは思っている以上に疲れ、ストレスを抱えて日々を過ごしています。
そんなストレスフルな日常に、抹茶とマインドフルネスを取り込んでみませんか？CHAHACHI（ちゃはち）で粗抹茶を挽く時間は、日常生活に癒やしとゆとりを生み出すことができます。
ヤマモが提案するマインドフルネスは、お茶を挽く時間を活用し、「香り」によるリフレッシュ＆リラックス効果と、「今、この一瞬」に意識を向けることでの集中力向上、心（感情）の安定、ストレスケアを促すものです。「今、この一瞬」に意識を向けることで、普段は気付かない「香り、音、空気」などを五感に響かせることが可能になります。
1日のうちの少しの時間をお茶の香りや味に集中し、リラックスした空間を愉しむことで、カラダとココロを休めることができます。
マインドフルネスの期待できる効果
- ストレス耐性の向上
- 睡眠の質の向上（不眠・寝つき）
- 免疫機能の改善（自律神経・皮膚疾患・痛み・肩こり）
- 仕事のパフォーマンス向上
- 周囲への配慮、チームワークの向上
※個人差があります
